Le yoga adapté ou la yogathérapie à Saint-Maur-des-Fossés ? A quoi cela sert ?

Si vous avez besoin d’un accompagnement individuel grâce aux outils de yoga pour faire face au stress, aux crises d’angoisse, aux problèmes de santé physique (lombosciatiques, troubles gynécologiques, ostéoarticulaires, digestifs…)  avec plus de sérénité, prenez rendez-vous pour une consultation en yogathérapie à Saint-Maur-des-Fossés ou en ligne. La yogathérapie ou le yoga adapté est une aide complémentaire afin de trouver plus d’équilibre et d’apaisement, elle ne se substitue pas à un traitement ou un suivi médical. 

Comment se passe une séance ?

La séance dure entre une heure et une heure et demi. Le premier contact se passe de préférence au téléphone. Ainsi, la personne peut m’expliquer pourquoi elle a choisi l’accompagnement par le yoga et moi, je peux l’informer sur ce que cela implique.

Par ailleurs, lors de la première séance, on pose beaucoup de questions afin de mieux comprendre la situation. Nous fixons ensemble l’objectif à atteindre avant de poursuivre avec l’observation des sensations corporelles et de l’état émotionnel à l’instant-T. Puis, nous passons à la pratique : exercices simples et adaptés aux possibilités et aux besoins individuels. Il s’agit de mouvements, d’exercices respiratoires, de relaxation ou encore de visualisation. D’abord, je montre la pratique et puis nous la répétons ensemble. Le but est de pouvoir reproduire les exercices à la maison au quotidien.

En fin de compte, nous nous mettons d’accord quant à la pratique à faire chez soi. J’envoie également un récapitulatif par mail ou par WhatsApp avec des enregistrements sonores ou des images si nécessaire.

Une approche intégrée et responsable du yoga adapté

Tout d’abord, dans ma pratique, je m’inscris dans une démarche rigoureuse et complémentaire :

• Complémentarité avec la médecine : Le yoga adapté que je propose s’intègre toujours en synergie avec les traitements conventionnels, jamais en substitution. Il vient enrichir le parcours de soin une fois le diagnostic médical établi. Un médecin seul est habilité à poser un diagnostic.

• Autonomisation bienveillante : L’objectif est d’offrir aux personnes des outils pour devenir actrices et acteurs de leur bien-être, en parfaite cohérence avec leur protocole médical.

Le yoga adapté que je propose s’inscrit dans une vision globale de la santé qui prend en compte plusieurs dimensions : activité physique, hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, relation aux autres, relation à ses émotions…

Quels bénéfices en attendre ?

Il est possible de ressentir très rapidement ou après quelques séances davantage de fluidité dans le corps, de connexions entre le corps, les émotions et l’esprit. On apprend à mieux vivre avec une maladie, avec moins de douleurs, à se sentir plus libre dans le corps, en bougeant et en respirant. Les tensions physique ou émotionnelles s’apaisent. 

Pour apprendre plus sur la yogathérapie et ma formation dans le domaine, je vous invite à visiter le site https://www.idyt.com. 

Pour prendre un rdv ou s’appeler afin de parler d’une éventuelle prise en charge en yoga adapté : plateforme de réservation. 

Vous pouvez aussi me contactez comme cela : https://sachayoga-saintmaur.fr/contact